Наши энергичность, настроение и физическая форма сильно зависят от того, что мы едим на завтрак. Поэтому утреннему приему пищи следует уделять особое внимание.
Как мы поступаем? Несколько глотков кофе, наскоро сваренная овсянка, возможно, стакан сока – так в основном начинается день. Мы привыкли к тому, что завтрак занимает минимум времени: ровно столько, чтобы насыпать себе [...]
1. Морковь. Этот корнеплод имеет много полезных свойств. Наиболее известным является самое большое содержание среди других овощей количество бета-каротина. 100 г свежей моркови содержит около 15 мг бета-каротина, который превращается в организме в витамин А, отвечающий за функционирование зрения и состояние кожи.
Из других необходимых для кожи минералов морковь содержит железо, калий, фосфор, медь, цинк, [...]
Дискинезия — это заболевание, ставшее в последнее время таким распространенным, что трудно найти того, кто не испытывал его на себе. Подобный диагноз ставят людям в возрасте, что печально, но в общем, объяснимо, но также и совсем маленьким детям, что еще более печально.
Распространенность этой напасти объясняется в первую очередь образом жизни и питанием современного человека, а [...]
Очень часто бывает, что так хочется съесть плитку шоколада или шоколадную конфету: так и манит «сладкий праздник» живота. Но внутренний голос останавливает: не ежь, а то поправишься, не ежь, это вредно…
Откуда же это мнение, что шоколад вреден для здоровья? Может от убеждения, что все вкусное и приятное – обязательно приводит к печальным последствиям?
Существует мнение, согласно [...]
Диета – слово хорошо знакомое каждой женщине.
Опросы показывают, что девять из десяти представительниц слабого пола недовольны своей фигурой, и восемь из них жалуются именно на свой вес. Проблема – излишек жира на бедрах и животе не только заставляет нещадно подрывать здоровье голодовками и «волшебными» таблетками для похудания, но и сильно влияет на нашу самооценку и [...]
Что может быть лучше, чем похудение без диет? А это возможно? – спросите вы. Отвечу: конечно! Но для этого надо начинать менять свой образ жизни.
В последнее время появляется все больше публикаций о том, что так называемые «диеты для похудения» на самом деле дают обратный эффект: сначала вы худеете на 5 килограмм, затем, завершив диету, поправляетесь [...]
Отитом называют воспалительные процессы в любом отделе уха. Вызывает это заболевание попадание в уши всевозможных инфекций на фоне недостатка витаминов и сниженного иммунитета, т.е. то, чему в большой степени подвержены наши дети. Вдобавок, к этой болезни предрасположены дети, болеющие диабетом.
Острый отит у детворы всех возрастов часто протекает в тяжелой [...]
Фитотерапия – лечение травами. В наше время этот метод лечения стал очень популярен. Однако фитотерапия не заменяет полноценное лечение у врача. Она подходит только для профилактики или лечения несложных заболеваний, особенно в начальной форме.
Причина этого в том, что травы нельзя точно дозировать. В чаях, настойках, бальзамах и прочих лекарственных формах, приготовленных из трав, концентрация [...]
Мы почему-то уверены, что пиво — напиток полезный (из ячменя в него попадают белки и углеводы) и слабоалкогольный.
А поэтому не приносит вреда здоровью.
Так ли это?
Пиво, разумеется, обладает небольшими градусами, но все же, некоторое количество этилового спирта в нем содержится, а в некоторых сортах содержание алкоголя достигает 10-14%, что соответствует 100-140 граммам спирта или 200-300 [...]
Вода составляет 60% массы тела взрослого человека. Работа всех систем организма, начиная от образования энергии до работы мышц и смазки суставов зависит от количества жидкости в организме человека.
Поэтому даже легкое обезвоживание представляет опасность для нашего здоровья. Недостаток жидкости буквально понижает уровень жизненной энергии, вызывает головокружения, усталость и раздражительность.
Если вы чувствуете жажду, [...]
