Желание повсюду  успеть, сделать  громадное число дел за малый отрезок времени, повсюду побывать, непрерывная  суета делают нас заложниками  таких, как будто, не смертельных, но очень  опасных заболеваний, как хроническая  усталость, стресс, депрессия. Это состояние постоянной безучастности и продолжительного безразличия не знакомо только маленьким детям.

Для жителей мегаполисов, заключённых судьбою  в бетонные серые стены, бессилие и слабость стали делом привычным, депрессия постоянно уничтожает тоннами наши нервные клетки, а невроз попросту не позволяет видеть жизнь во всех красках. Вот почему по телевизору мы все больше наблюдаем рекламу успокоительных средств, а лечение неврозов и депрессий стало наиболее частым занятием наших врачей.

Характеризуются депрессия и хроническая усталость частыми перепадами настроения либо заметным снижением его. Как избавиться от депрессии? Антидепрессанты - не лучший выход.

Хроническая  усталость  в нашу жизнь пришла одновременно с прогрессом. Синдром хронической усталости, как правило, находит своих «жертв», к примеру, среди офисных работников, выполняющих одну и ту же работу по десять часов изо дня в день, не меняя позы.

Лечение хронической усталости подразумевает проведение анализа для выяснения, хроническая  ли она,  или вам просто необходимо хорошо выспаться. Может быть, вам достаточно будет взять отгул и потратить его на целительный сон? Если вы проснулись и почувствовали себя бодрее - значит, вам просто нужно больше отдыхать.

Если же и взятый для собственного здоровья выходной дело не поправил, то все намного серьёзнее: вас действительно настигла хроническая усталость.

Попробуйте понять первопричину  недуга, чтобы успешнее справиться с ним. Таких причин всего несколько: нехватка движения - вы чрезмерно много времени отводите просмотру  телевизора или сидячей работе, лишний вес, недостаток витаминов и микроэлементовили или углеводов в организме. Еще одной причиной может быть Гипотиреоз  –  болезнь щитовидной железы, вызванная недостатком в организме человека определённого вида гормонов. Женщины подвержены этому недугу в большей степени, чем мужчины. Гипотиреоз может являться не только причиной слабости, но и медленного обмена веществ, сонливости, а также быстрой утомляемости.

В чем бы ни заключалась причина вашей усталости и стресса, полезно будет попринимать витамины, наладить режим работы и отдыха, а по-возможности, сменить обстановку - выбраться в ближайшие выходные куда-нибудь на природу. Ну и конечно сходить на консультацию к врачу.

Метки текущей записи:

депрессия, стресс, Хроническая усталость